Witaj, świecie!


Witaj, świecie!Witaj w WordPressie. To jest twój pierwszy wpis. Zmodyfikuj go lub usuń, a następnie rozpocznij pisanie!...

Zdrowe jedzenie na wynos


Zdrowe jedzenie na wynosCoraz więcej osób bierze się za siebie, oraz starają się oni zdrowo odżywiać. Dlatego warto jest pomyśleć, co należy zmienić w swojej diecie by to wszystko było w pełni możliwe. Początkowo można wprowadzić małe zmiany, by jednak przygotować organizm. Jednak wraz z biegiem czasu będą one mogły okazać się coraz bardziej mocne....

Koszt zdrowego odżywiania


Koszt zdrowego odżywianiaWiadomo, że coraz więcej rodzin ma problemy z nadwagą. Wiadomo, że czasami jest to tłumaczone genami, podczas gdy prawdą jest, żę często wynika zaniedbania. Warto jest więc od samego początku pamiętać o tym, by posiłki dla całej rodziny były zdrowe. Również ważną kwestią jest by były spożywane w różnych odstępach, poniewa...

Odżywianie sportowców


Odżywianie sportowcówLatem za bardzo nie chce nam się jeść. Jednak prawda jest taka, że pomimo wszystko należy przyjmować posiłki, by dostarczyć do naszego organizmu kalorie, które zostaną zmienione na energię. Dlatego tak ważnym jest by jeść minimum trzy posiłki w ciągu dnia. Ponieważ w upały nie mamy aż tak dużego apetytu, dość ciekawą opcją wy...

Jak odchudzić rodzinę?


Jak odchudzić rodzinę?Pożywny podwieczorek, by nie pójść spać głodnym. Jednocześnie należy wiedzieć o tym, żę najważniejszą kwestią wydaje się tutaj to by było to coś na ciepło. Na noc warto jest rozgrzać żołądek by sobie dobrze wszystko strawił. Już sam fakt, żę będzie rozgrzany dość szybko poradzi sobie z jedzeniem, przez co nie będzie na...

Niedobór żelaza w organizmie


Niedobór żelaza w organizmieJak większości masło orzechowe kojarzy się z dzieciństwem, kiedy to rodzice zachęcali nas do spożywania produktów zawarty w orzechy, bo są dobre dla naszego mózgu. Orzechy same w sobie zawierają kwasy tłuszczowe które odgrywają kluczową rolę w chorobie miażdżycowej oraz działają przeciwzakrzepowo.Orzechy zawierają witamin...

Kwasy omega 3 i omega 6


Kwasy omega 3 i omega 6Nazwanie witaminy E witaminą młodości zawdzięcza sobie to, że opóźnia procesy starzenia się skóry. Zauważyliśmy pewnie, że wiele osób nie starzeje się pomimo upływu lat To nie tylko genetyka o tym decyduje, ale także stężenie tej witaminy w organizmie. Należy ona do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.Obok innych witamin j...

Czy masło orzechowe jest zdrowe?


Czy masło orzechowe jest zdrowe?Nie było mi wcześniej dane słyszeć o tym pomyśle, ale przyznam się szczerze, że trafił do mnie od razu. Kto z nas nie robił wcześniej placków z dyni? Jeśli tak, to czemu nie można zrobić z niej frytek? Warto podkreślić, że dynia ma mniej kalorii oraz węglowodanów niż same ziemniaki. Można je czasami włączyć do obiadu...

Witamina E – witaminą młodości?


Witamina E – witaminą młodości?Wiele osób świadomie rezygnuje ze spożywania mleka. Wiadomo, że częściowi jest związane z nietolerancją laktozy, jednak cześć osób robi to ponieważ chce się w ten sposób odchudzić. Należy mieć świadomość, że mleko samo w sobie zawiera wiele ważnych wartości odżywczych, które są niezbędne dla naszego organizmu....

Pieczone frytki z dyni


Pieczone frytki z dyniJazda na rolkach wydaje się prosta, jednak nie zawsze w praktyce tak jest. Z pewnością zauważyliśmy, że tego typu aktywność fizyczna w ostatnim czasie staje się coraz modniejsza, co ważniejsze wśród osób w różnym wieku. Nie ma więc reguły, że korzystają z niej tylko młodzi ludzie. O czym należy pamiętać, gdy sami zainteresujemy...